?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

летний пост

Симпатичная молодая женщина и по совместительству кормящая мать опубликовала свой день в жж. Она бежала десятку на Тель Авивском забеге. Вот ее слова:
"Я воду никогда на пробегах не пью, только смачиваю рот и сплевываю, ну и если жаркий день (а у нас таких большинство), то лью немного на голову."

Я знала людей, которые не пили в жаркое израильское лето. Я встречала их и в больницах и в моргах, - благо в армии, я занималась расследованием подобных происшествий. Классика жанра: Европейский турист утром занимается бегом так же как он привык бегать  у себя дома в прохладной Германии или Англии. Не пьет, зато потом охлаждает себя холодным пивом. Инфаркт. Домой он возвращается в виде трупа.

Вспомнилась история. В один жаркий день, на учениях, солдат начал терять сознание. После парамедика, им занялся "русский" армейский врач. Врач диагностировал тепловой удар, он НЕ дал ему пить, не поливал его обильно водой, зато положил на парня лед и охлаждал вентилятором. Солдата доставили в больницу. Там он умер через несколько дней.

Армейский врач, огреб по полной. Я уже не помню посадили ли его за "рашланут рафуит" (халатность), но помню, что его сделали крайним и он получил столько неприятностей, что в то время мне было его очень жаль. Я подчеркнула "русский" потому, что его линия защиты была такая: "Я делал все точно чему меня учили в России". В результате этой истории вышло постановление, напоминать всем врачам, которые могут столкнуться с тепловым ударом - охлаждать водой. Вентилятором тоже, но в первую очередь большим количеством воды. И ни в коем случае не льдом.  Лед сужает сосуды и поры, и тепло медленнее покидает тело.
promo lobastova may 23, 2013 11:12 5
Buy for 50 tokens
Originally posted by nimmerklug at Ещё более серьезные Ещё более серьезные подозрения, чем у тель-авивской полиции возникли у премьер-министра Великобритании. Дэвид Камерон назвал убийство военнослужащего в Лондоне чудовищным преступлением. По словам главы правительства, есть…

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
roman_kr
Mar. 24th, 2013 12:44 pm (UTC)
re: Домой он возвращается в виде трупа
Значить так. ( мои советы по физиологии спорта все равно никто не слушает, вдруг ты их перескажешь и тебя послушают)))
1. Пить надо много и до нагрузки- от момента попадания воды в желудок до ее "переваривания" организмом проходит час
2. Пить надо воду вместе с изотоником (Исостар етц.) - иначе выведение солей с потом приводит к судорогам.
3. Организм умеет делать то, что он делает регулярно. Если сверх нагрузки - надо как минимум посоветоваться с врачом.
4. Долгие забеги /марафоны для любителей крайне врдедны для здоровья. Хотите их бегать - советуйтесь с врачом, как заставить организм(мышцы) переходить на жировой а не белковое ( от которого разваливаются мышцы) режим питания.
И к массажисту до марафаона и после....
lobastova
Mar. 24th, 2013 12:58 pm (UTC)
Re: Домой он возвращается в виде трупа
Спасибо за советы!
miritsuk
Mar. 24th, 2013 02:51 pm (UTC)
Не представляю, как пить, когда бежишь. Не представляю, как бежать, когда попьешь. Просто не надо бегать в жару, кому это надо вообще...
lobastova
Mar. 24th, 2013 03:09 pm (UTC)
Бег - это огромное удовольствие.. Но все нормальные люди именно что пьют во время бега. Минздрав рекомендует пить пол литра воды на пол часа бега. По этому на всех забегах через каждые один-два километра стоят столики из-за которых протягивают бутылки с водой.
(no subject) - nevsski_express - Mar. 25th, 2013 02:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - lobastova - Mar. 25th, 2013 06:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - lobastova - Mar. 25th, 2013 06:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - nevsski_express - Mar. 25th, 2013 03:19 pm (UTC) - Expand
eez
Mar. 24th, 2013 02:56 pm (UTC)
Когда два года назад были пожары под Москвой, много людей получили тепловых удары и погибли от них. Тогда писали где-то, что российские медики недостаточно знакомы с техниками лечения тепловых ударов... Вплоть до того, что не всегда были в состоянии поставить диагноз :(
lobastova
Mar. 24th, 2013 03:09 pm (UTC)
Да, я читала про то время и приходила в ужас.
lobastova
Mar. 24th, 2013 03:11 pm (UTC)
Да, если они не сталкивались с таким, то и не знали, что нужно делать.
А здесь и вовсе другой климат.
aekedonga
Mar. 26th, 2013 11:22 am (UTC)
Спасибо за полезную информацию! Я бы, на месте того бедняги постыдилась бы говорить, где учила то, что не помогло :(
lobastova
Mar. 26th, 2013 04:31 pm (UTC)
Но чем тогда он мог бы обьяснить такую неудачу и попытаться оправдать себя?
Он же действительно делал так, как его учили.
(no subject) - aekedonga - Mar. 26th, 2013 04:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lobastova - Mar. 26th, 2013 07:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aekedonga - Mar. 26th, 2013 07:21 pm (UTC) - Expand
lelik_afrika
Mar. 28th, 2013 12:30 pm (UTC)
я регулярно хожу в фитнес клуб, и на активных тренировках тренеры всегда ЗАСТАВЛЯЮТ клиентов пить, а если утренняя тренировка - прямо настаивают. я разок мало попила перед утренней тренировкой и на себе ощутила все "прелести".

моя дочка ходил одно время на занятия ритмикой, где в течение полутора часов детям предлагали высокую аэробную нагрузку. дочка выходила после занятия вся мокрая. преподаватель была в возрасте, советской школы, и она запрещала детям пить во время занятия. некоторые девочки, включая мою дочь, брали воду с собой и пили украдкой или выходили попить в коридор, где их ожидали родители. в итоге мне пришлось забрать дочь с этих занятий. на нынешнем балете пить можно :)

вспоминаю еще поход по крымским горам, где руководитель группы запрещал пить между стоянками. можно было только полоскать рот.
lobastova
Mar. 28th, 2013 12:34 pm (UTC)
Думаю, если бы "мисрад абриут" узнал о том что на занятиях ритмикой детям не дают пить, - эти занятия бы закрыли. А если бы что-то случилось, тренеру было бы не отвертеться. В Израиле к таким вещам относятся очень серьезно. Также как Ваш тренер в фитнес клубе :-)
И все же мне очень любопытно, что же стоит за российской школой?
lelik_afrika
Mar. 28th, 2013 12:45 pm (UTC)
понятия не имею, что стоит. министерство образование, наверное.

занятия были муниципальные, некоммерческие.
lelik_afrika
Mar. 28th, 2013 01:22 pm (UTC)
и я больше, чем уверена, что никто даже не задумывается о таких вещах, как питье. у нас зима 5 месяцев, холодно, тут не до тепловых ударов. если бы я не ходила в фитнес-клуб, то, вероятно, тоже верила бы, что во время физических нагрузок "пить - вредно для сердца" (именно так преподаватель с детских занятий мотивировала запрет на воду).
t_34_85
Apr. 1st, 2013 01:02 pm (UTC)
В 1994 году после прогулки в окрестностях Арада, когда я выпил за почти полдня пешего маршрута (сентябрь или октябрь - не помню) аж одну армейскую флягу воды 800 мл(!!!), меня, как я теперь понимаю, спас один старик - просто окатил водой из шланга и заставил выпить почти литр воды.
lobastova
Apr. 1st, 2013 01:06 pm (UTC)
Он совершенно верно поступил. Иначе бы вас с нами просто не было :-)
(no subject) - t_34_85 - Apr. 1st, 2013 01:09 pm (UTC) - Expand
( 34 comments — Leave a comment )

Profile

me1
lobastova
lobastova

Latest Month

March 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow